SUPRACORTICAL - EL PODCAST DE RAFA RUFUS

Hola hola, aquí me tienen nuevamente por aquí para seguir compartiendo con ustedes los podcasts que me acompañan en mi vida.

Para la gente que me conoce y me sigue, sabe que mi bienestar integral se sostiene de 3 pilares que considero no pueden vivir el uno sin el otro: alimentación, ejercicio o actividad física (cuerpo) y mente. 

Me encanta estudiar cosas nuevas para poder compartirlas con mi comunidad, transmitirlas a través de mis programas, y una de las actividades que más mejora mi estado de ánimo es aprender. 

En mi vida ajetreada de mujer trabajadora y madre de 3 niños, es maravilloso poder empaparme de información mientras realizo otras actividades que no requieren mi atención plena. 

Por eso estoy muy agradecida con todas las personas que se dedican a crear este contenido de valor y que nos brindan la oportunidad de enriquecer nuestra mente de una manera tan fácil y accesible.

Tras llevar más de dos años enfocándome mucho en todo lo que tiene que ver con la mente, puesto que me considero experta en los otros dos pilares ☺, he reflexionado mucho sobre lo poco que se nos educa en el aspecto mental y me pareció fascinante adentrarme en el mundo. Y lo primero que marcó mi aprendizaje es entender que hay sólo 3 cosas en el universo que podemos controlar: nuestros pensamientos, emociones y nuestras acciones.

De Dr. Joe Dispenza he aprendido que nuestros pensamientos (95% inconscientes que forman parte de nuestra programación y sistema de creencias) son el disparador que nos hacen tomar decisiones, lo que nos llevar a actuar de una forma; esto nos lleva a una experiencia que genera una emoción en nosotros que a su vez activa un pensamiento y el círculo se repite. Esto es lo que compone nuestra PERSONALIDAD y es lo que crea nuestra REALIDAD PERSONAL. 

Qué potente, ¡qué importante! Es quienes somos.

Con lo cual, si no despertamos la consciencia, este círculo nos llevará a pensar siempre lo mismo, lo cual nos hará actuar siempre igual, lo cual generará las mismas emociones que nos hará pensar igual y a tener la misma personalidad que creará la misma realidad personal. 

Siempre he sido muy reflexiva y me ha gustado trabajar en mi desarrollo, años de terapia en psicoanálisis, mi diplomado en aplicación mental, cursos, retiros, entre otros. Deseaba saber más, y como el universo nos escucha, llegó a mi SUPRACORTICAL, podcast dirigido por el Doctor Rafael López alias @rafarufus.

Rafael López es Médico Cirujano y Psiquiatra, es conferencista, consultor y comunicador en Semiología de la Vida Cotidiana.

El Dr. Rafael alias Rafarrufus, tiene un profundo amor por la ciencia y la filosofía.

Esto le llevó a crear, entre otras cosas, el podcast de Supracortical, donde nos comparte con esa pasión y compromiso información para ayudarnos a transformar nuestras actitudes, impulsar el liderazgo y mejorar los procesos de comunicación entre los individuos, para alcanzar una vida en plenitud a través del inexorable conocimiento de la psique.

Supracortical es un programa que explora el mundo de la locura humana, con la intención de construir un camino en busca de la felicidad, descubriendo en nuestra mente, nuestras emociones y nuestra vocación quiénes somos y lo que queremos, un camino de realización. Con este podcast, hay conversaciones profundas sobre la locura de nuestra vida diaria y Rafael aborda de una manera divertida cómo podemos salir de de ella, partiendo de la base, que como él dice en su frase mítica: “Aquí todos estamos locos”.

Tiene una forma de hablar y una manera de expresarse tan clara, que me engancha de principio a fin y hace que los conceptos que puedan parecer complicados de entender, sean no sólo fáciles, sino divertidos. 

Siempre he pensado que para que haya sabiduría en una experiencia, debe haber una reflexión, y yo encuentro en este podcast una herramienta que me lleva a ello.

La mente además es como nuestra casa. Si se ensucia un poco de polvo, quizás un día no lo notes, pero el polvo es inevitable, y por mucho que cierres las ventanas y si no la limpias a menudo, idealmente diario, esa basura se puede incrustar y puede llegar a molestar mucho y ser difícil de limpiar. Pues lo mismo pasa con nuestra mente. 

Cuidar de ella parece que es sólo para personas “espirituales”, sin embargo, cada vez hay más evidencia científica de cómo debemos cuidarla porque a través de cómo pensamos creamos nuestra realidad, es QUIENES SOMOS.

Te invito a que, en este momento, te tomes una respiración lenta y profunda, cierres los ojos y te preguntes, ¿estoy siendo quien quiero ser? ¿conozco cuál es mi intención, mi propósito en esta vida? 

Se necesita silencio y momentos a solas para conectar con la sabiduría más grande que tenemos, esa que está guardada en el corazón, esa que no se piensa y que a veces no somos conscientes del verdadero poder que tiene, donde reside la real sabiduría: nuestra INTUICIÓN.

Y por supuesto, te invito, a que, si estos temas te interesan, no dejes de escuchar Supracortical, con un contenido maravilloso.